Halteres

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Halteres - O equipamento de fitness mais versátil de qualquer academia ou home gym.

Os halteres são a melhor base para um bom treino porque você pode trabalhar com eles absolutamente de corpo inteiro. 
 
Além disso, um dos seus grandes benefícios é que eles envolvem grandes grupos musculares e músculos estabilizadores. Isso permite que você treine globalmente e analiticamente. 
 
Você precisa de pesos de diferentes tamanhos e pesos para ter um treino completo!
 
Comece com cargas baixas e você vai melhorar sem risco de lesões, graças à reivindicação de fibras pelo sistema nervoso. 
 
O fato de ganhar peso progressivamente em grandes saltos nos ajudará a melhorar a força de pequenos músculos como: os deltóides, bíceps e tríceps. 
 
Os exercícios com halteres permitem que os músculos complementares aumentem em conjunto a força e evitem que os grupos musculares se desenvolvam independentemente e fora de sintonia. 
 
Trabalhar com halteres, portanto, nos permitirá manter um melhor equilíbrio entre as partes do corpo. 
 
Nosso conselho? Combine-os com um banco ajustável da Titanium Strength e treine em casa todo o corpo, em altas ou baixas repetições com mais ou menos carga."
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